On me pose souvent la question à la salle :
« Tu faisais quels sports quand tu étais petite ? »
Et la réponse, c’est… un peu de tout.
Hockey, football, netball. On faisait aussi de l’athlétisme à l’école, et je m’en sortais plutôt bien. Mais si je suis honnête, tous mes bulletins disaient la même chose :
elle pourrait exceller si elle s’appliquait davantage.
En réalité, je ne suis jamais vraiment tombée amoureuse d’un de ces sports.
La salle de sport, c’est la première chose qui a vraiment fait tilt.
Dans ma tête, il n’y a pas de compétition avec les autres.
C’est juste toi, ta musique, et cette sensation hyper satisfaisante après l’effort, quand tu sais que tu as vraiment travaillé.
Le sport a quand même continué à guider ma vie après l’école.
J’avais une envie folle de quitter le Royaume-Uni, alors je me suis formée comme monitrice de plongée sous-marine et j’ai passé mon premier été loin de chez moi à Gozo, une petite île en Méditerranée.
C’est aussi là que j’ai découvert que j’aimais enseigner.
Essayez de convaincre quelqu’un d’enlever son masque sous l’eau et d’expirer doucement. On apprend très vite à créer de la confiance.
Après une saison de travail bien intense et mon diplôme d’instructrice en poche, j’ai échangé la mer contre la montagne.
Mon premier hiver dans les Alpes, en 2013, m’a complètement rendue accro.
Je me suis installée à Samoëns en 2014, et c’est vraiment là que ce nouveau chapitre de ma vie a commencé.
Avec le recul, le fait d’avoir rencontré mon mari dès la première semaine dans le village en dit long sur la facilité avec laquelle je me suis intégrée dans la vallée du Giffre.
Tout semblait juste.
Puis la vie m’a un peu coupé le souffle. Pendant le deuxième confinement, fin 2020, mon papa est décédé. Ça a été un vrai choc.
Je suis rentrée au Pays de Galles pendant un mois et, aujourd’hui, je vois bien que je cherchais simplement quelque chose à quoi m’accrocher.
Quelque chose de solide.
Quelque chose qui me stabilise.
Alors j’ai pris un coach sportif. Et ça a tout changé.
Pendant quatre ans, je me suis entraînée avec Ian Mellor chez Project Performance à Morzine. Il m’a littéralement tirée à travers la pire période de ma vie en me poussant à découvrir une force et une condition physique que je ne soupçonnais même pas.
Rien de compliqué.
Juste venir. Soulever lourd. Recommencer.
Il y a quelque chose d’étrangement puissant dans le fait de se battre sous une barre.
Ça fait taire tout le reste.
Si vous n’avez jamais vraiment fait de musculation régulièrement ou travaillé votre mobilité, essayez.
Franchement, ça ressemble à de la magie.
Votre corps ne fait pas quelque chose correctement ? Appliquez un stimulus, soyez patiente, et regardez ce qui change. Ça peut prendre des semaines ou des mois, mais ça marche.
Il faut juste accepter la gratification différée.
Quelque part pendant ce parcours, l’idée de devenir coach a commencé à grandir.
Ce qui voulait dire apprendre en français.
Ce qui était… légèrement terrifiant.
Construire la salle, passer la formation, six mois très intenses à tout comprendre et à essayer de ne pas paniquer chaque fois que je devais parler.
Mais j’y suis arrivée.
Et Uplift aussi.
Aujourd’hui, j’aide d’autres personnes à retrouver cette même sensation que j’ai découverte presque par hasard – se sentir capable, forte, soutenue par son propre corps.
Si vous avez besoin de quelque chose à quoi vous accrocher, on est là.
Et si vous voulez découvrir de quoi vous êtes vraiment capable, venez vous entraîner avec nous.