Pourquoi j’ai créé Uplift Gym
On me pose souvent la question à la salle : « Tu faisais quels sports quand tu étais petite ? » Et la réponse, c’est… un peu de tout. Hockey, football, netball. On faisait aussi de l’athlétisme à l’école, et je m’en sortais plutôt bien. Mais si je suis honnête, tous...
Tes Objectifs De 2026
Bonne année tout le monde ! 🎉 Prépare-toi une boisson chaude, trouve un coin confortable, prends un moment rien que pour toi… et passe quelques minutes à poser les bases d’une année où tu te donnes toutes les chances de réussir. Cet exercice t’aide à imaginer la...
Ton entraînement a-t-il vraiment un but ?
Est-ce que tu te sens super motivée super motivées pendant quelques semaines, puis la vie devient chargée et l’entraînement passe au second plan ? Tu n’es pas la seule. Le problème, ce n’est pas vraiment le manque de motivation, c’est souvent le manque de direction....
Trouve le temps de t’entraîner
Trouve le temps de t'entraîner : nos conseils pour organiser ta semaine efficacementTrouver du temps caché dans votre journée L’été touche à sa fin, les enfants sont de retour à l’école et les routines se remettent en place. C’est donc le moment idéal pour jeter un...
Uplift: Qu’est-ce que la Force et Conditionnement Fonctionnels ?
Qu’est-ce que le Functional Strength and Conditioning ? Si vous avez déjà vu le slogan d’Uplift et pensé : « Functional Strength and Conditioning… ça sonne bien, mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? » - on est là pour vous l’expliquer. Alors décomposons ça...