par Becky | Fév 24, 2026 | Le Pourquoi & la Progression
Le Jeu sur le Long Terme Nous vivons dans une culture qui met en avant les résultats rapides : programmes de six semaines, transformations visibles en peu de temps, solutions immédiates. Ce type de promesse est séduisant, mais il ne reflète pas la manière dont le...
par Becky | Fév 16, 2026 | L’Entraînement en Salle
S’entraîner intelligemment. Progresser durablement. Bien s’entraîner ne veut pas dire faire plus.Cela veut dire faire ce qui compte – avec régularité. Une semaine bien structurée te permet de développer ta force, d’améliorer ton endurance et de récupérer...
par Becky | Fév 6, 2026 | Le Pourquoi & la Progression
On me pose souvent la question à la salle : « Tu faisais quels sports quand tu étais petite ? » Et la réponse, c’est… un peu de tout. Hockey, football, netball. On faisait aussi de l’athlétisme à l’école, et je m’en sortais plutôt bien. Mais si je suis honnête, tous...
par Becky | Déc 30, 2025 | Le Pourquoi & la Progression
Bonne année tout le monde ! 🎉 Prépare-toi une boisson chaude, trouve un coin confortable, prends un moment rien que pour toi… et passe quelques minutes à poser les bases d’une année où tu te donnes toutes les chances de réussir. Cet exercice t’aide à imaginer la...
par Becky | Oct 10, 2025 | Le Pourquoi & la Progression
Est-ce que tu te sens super motivée super motivées pendant quelques semaines, puis la vie devient chargée et l’entraînement passe au second plan ? Tu n’es pas la seule. Le problème, ce n’est pas vraiment le manque de motivation, c’est souvent le manque de direction....
