[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.25.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||||false|true\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.25.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.25.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.25.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
On me pose souvent la question \u00e0 la salle :<\/p>\n
\u00ab Tu faisais quels sports quand tu \u00e9tais petite ? \u00bb<\/strong><\/p>\n Et la r\u00e9ponse, c\u2019est\u2026 un peu de tout.<\/p>\n Hockey, football, netball. On faisait aussi de l\u2019athl\u00e9tisme \u00e0 l\u2019\u00e9cole, et je m\u2019en sortais plut\u00f4t bien. Mais si je suis honn\u00eate, tous mes bulletins disaient la m\u00eame chose : En r\u00e9alit\u00e9, je ne suis jamais vraiment tomb\u00e9e amoureuse d\u2019un de ces sports. La salle de sport, c\u2019est la premi\u00e8re chose qui a vraiment fait tilt.<\/p>\n Dans ma t\u00eate, il n\u2019y a pas de comp\u00e9tition avec les autres. C\u2019est juste toi, ta musique, et cette sensation hyper satisfaisante apr\u00e8s l\u2019effort, quand tu sais que tu as vraiment travaill\u00e9.<\/p>\n Le sport a quand m\u00eame continu\u00e9 \u00e0 guider ma vie apr\u00e8s l\u2019\u00e9cole.<\/p>\n J\u2019avais une envie folle de quitter le Royaume-Uni, alors je me suis form\u00e9e comme monitrice de plong\u00e9e sous-marine et j\u2019ai pass\u00e9 mon premier \u00e9t\u00e9 loin de chez moi \u00e0 Gozo<\/span><\/span>, une petite \u00eele en M\u00e9diterran\u00e9e.<\/p>\n C\u2019est aussi l\u00e0 que j\u2019ai d\u00e9couvert que j\u2019aimais enseigner.<\/p>\n Essayez de convaincre quelqu\u2019un d\u2019enlever son masque sous l\u2019eau et d\u2019expirer doucement. On apprend tr\u00e8s vite \u00e0 cr\u00e9er de la confiance.<\/p>\n Apr\u00e8s une saison de travail bien intense et mon dipl\u00f4me d\u2019instructrice en poche, j\u2019ai \u00e9chang\u00e9 la mer contre la montagne.<\/p>\n Mon premier hiver dans les Alpes, en 2013, m\u2019a compl\u00e8tement rendue accro. Je me suis install\u00e9e \u00e0 Samo\u00ebns<\/span><\/span> en 2014, et c\u2019est vraiment l\u00e0 que ce nouveau chapitre de ma vie a commenc\u00e9.<\/p>\n Tout semblait juste.<\/p>\n Puis la vie m\u2019a un peu coup\u00e9 le souffle. Pendant le deuxi\u00e8me confinement, fin 2020, mon papa est d\u00e9c\u00e9d\u00e9. \u00c7a a \u00e9t\u00e9 un vrai choc.<\/p>\n Je suis rentr\u00e9e au Pays de Galles pendant un mois et, aujourd\u2019hui, je vois bien que je cherchais simplement quelque chose \u00e0 quoi m\u2019accrocher.<\/p>\n Quelque chose de solide. Quelque chose qui me stabilise. Alors j\u2019ai pris un coach sportif. Et \u00e7a a tout chang\u00e9.<\/p>\n Pendant quatre ans, je me suis entra\u00een\u00e9e avec Ian Mellor chez Project Performance \u00e0 Morzine<\/span><\/span>. Il m\u2019a litt\u00e9ralement tir\u00e9e \u00e0 travers la pire p\u00e9riode de ma vie en me poussant \u00e0 d\u00e9couvrir une force et une condition physique que je ne soup\u00e7onnais m\u00eame pas.<\/p>\n Rien de compliqu\u00e9. Juste venir. Soulever lourd. Recommencer. Il y a quelque chose d\u2019\u00e9trangement puissant dans le fait de se battre sous une barre. \u00c7a fait taire tout le reste.<\/p>\n Quelque part pendant ce parcours, l\u2019id\u00e9e de devenir coach a commenc\u00e9 \u00e0 grandir. Ce qui voulait dire apprendre en fran\u00e7ais, ce qui \u00e9tait\u2026 l\u00e9g\u00e8rement terrifiant.<\/p>\n Construire la salle, passer la formation, six mois tr\u00e8s intenses \u00e0 tout comprendre et \u00e0 essayer de ne pas paniquer chaque fois que je devais parler. Mais j\u2019y suis arriv\u00e9e et Uplift<\/span><\/span> aussi.<\/p>\n Aujourd\u2019hui, j\u2019aide d\u2019autres personnes \u00e0 retrouver cette m\u00eame sensation que j\u2019ai d\u00e9couverte presque par hasard – se sentir capable, forte, soutenue par son propre corps.<\/p>\n Si vous avez besoin de quelque chose \u00e0 quoi vous accrocher, on est l\u00e0.<\/p>\n Et si vous voulez d\u00e9couvrir de quoi vous \u00eates vraiment capable, venez vous entra\u00eener avec nous.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" On me pose souvent la question \u00e0 la salle : \u00ab Tu faisais quels sports quand tu \u00e9tais petite ? \u00bb Et la r\u00e9ponse, c\u2019est\u2026 un peu de tout. Hockey, football, netball. On faisait aussi de l\u2019athl\u00e9tisme \u00e0 l\u2019\u00e9cole, et je m\u2019en sortais plut\u00f4t bien. Mais si je suis honn\u00eate, tous mes bulletins disaient la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1525,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-1384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pourquoi-progression"],"yoast_head":"\n
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